あなたは１日に何時間の睡眠を取りますか？
睡眠時間の重要性
あなたは１日に何時間眠りますか？
- ５時間の人……１日の約５分の１は眠っています
- ６時間の人……１日の約４分の１は眠っています
- ７時間の人……１日の約４分の１以上は眠っています
- ８時間以上の人……１日の約３分の１以上は眠っています
もしあなたが毎日睡眠をとるのならば……人生の４分の１を眠って過ごすことになります。</p>
たとえば６時間の睡眠の人では、１ヶ月間のうち約一週間、１年間では３ヶ月もの間眠っているのです。
人生の４分の１を眠って過ごすことになりますので、仕事・結婚相手・家事などと同じくらい大切なことです！
睡眠の重要性を考えてみてください
例えば、自家用車は生活になくてはならないものですね。
- 自家用車はいくらで買いましたか？
……答え 万円 - 自家用車は１日に何時間乗りますか？
……答え 時間 - エンジンオイルやタイヤ交換は適度にしますよね？
…はい・いいえ - 2～3年に１度の車検はちゃんと受けますよね？
……はい・いいえ
ほとんどの方は、１日に１時間くらいしか乗らない車に１００万円以上のお金を掛け、エンジンオイルやタイヤ交換などのメンテナンスにお金を出し、２～３年に１度の車検を受けています。
１０年間では３０万円以上の大金をつぎこんでいます。
ほとんど使わないけど無くてはならない車もとても大切ですが、一生の４分の１を過ごす睡眠はもっと大切です。
あなたは人生の約４分の１を無駄に過ごしていませんか？
睡眠時間を大切にしたい方は、健康管理士一般指導員の門奈までご相談下さい！
カイロプラクティックベリーでは、アメリカの大学で学んだ技術と知識で副交感神経の回復・寝具のアドバイス・ホルモン分泌を正常に促す等のアプローチにより、不眠症の改善を図ります。
38,000人以上の施術経験を活かし、あなたに合った施術をさせていただきます。
磐田市、掛川市、袋井市近郊での、不眠症・寝具のアドバイス・ホルモン分泌の改善等のご相談は、カイロプラクティックベリーまで。
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