2016年11月8日 / 最終更新日時 : 2016年9月20日 verry 不眠症 睡眠の質は、人生の質です。 最近は睡眠の重要性が再認識されています。 睡眠中には、血糖値や血圧を調整するホルモンが分泌されていたり、体を修復するホルモンも分泌されています。 睡眠は、記憶やダイエットや精神安定などにも関係があります。 睡眠中の寝返り […]