自律神経のバランスが崩れると…緊張しすぎ・力が抜けない理由

緊張しやすい？ それともリラックスしづらい？

・つい肩や背中に力が入る
・人前で手汗が気になる
・緊張するとお腹が痛くなる

こんな経験がある方は、自律神経の働きがうまく切り替わっていないのかもしれません。

自律神経って何？

私たちの体は「自律神経」という神経の働きによって、無意識のうちに呼吸や消化、血流などをコントロールしています。

この自律神経には、主に2つの種類があります。

交感神経

活動モード。緊張・興奮・運動などに関わります。

副交感神経

休息モード。食事・睡眠・リラックス時に働きます。

どちらが良い・悪いではありません

交感神経と副交感神経は、どちらも必要です。バランスよく切り替わることが健康的な状態です。

交感神経が優位になりすぎると…
→ 緊張が抜けない／眠れない／汗をかきやすい

副交感神経が優位になりすぎると…
→ だるい／疲れやすい／アレルギー反応が出やすい

リラックスが苦手な方に多い生活習慣

• よく噛まずに早食い
• 寝る前までスマホ
• 夜ふかし・不規則な生活

このような生活習慣が続くと、リラックスする時間が減ってしまい、緊張状態が続きやすくなることがあります。

骨盤・背骨と自律神経の関係

自律神経は、背骨や骨盤の中を通って全身にのびているため、姿勢の崩れやゆがみが神経の流れに関係する可能性もあります。

交感神経と副交感神経のバランスを保つためにも、
骨格のゆがみに目を向けてみるのも一つの方法です。

あなたに合った整え方を一緒に探します

カイロプラクティックベリーでは、神経の通り道に注目しながら、丁寧にカウンセリング・検査・施術を行っています。

緊張しすぎて疲れてしまう方、
体の力が抜けない方も、まずは一度ご相談ください。

磐田市・浜松市・袋井市・菊川市近郊での、
自律神経の不調・緊張・胃の不快感・睡眠の悩みなど、
お気軽にカイロプラクティックベリーへ。

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