季節の変り目に自律神経が乱れる

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春や秋など、季節の変り目になると体調が悪くなる経験はありませんか?

このような季節の変り目に体調が悪くなるのは【自律神経】が原因です。

季節の変り目に体調が悪くなる原因についてお伝えします。

季節による自律神経の変化(春と秋に不調になる理由)

自律神経の交感神経と副交感神経のバランスは、季節によっても変化します。

夏は副交感神経が優位に働きます。

冬は交感神経が優位に働きます。

  1. 気温が上がってくる春から夏にかけては、気圧は低下していきます。
  2. 上空の酸素は薄い状態になります。
  3. その薄い酸素を吸っていると脈拍数の少ない状態になります。
  4. そうするとリラックスやダルさを感じさせる「副交感神経」が優位に働くようになります。

秋から冬にかけては、気圧が高くなるために酸素濃度が高くなります。

脈拍も上昇して、緊張状態を感じさせる「交感神経」が優位に働くようになります。

季節の変わり目に体調不良になるのは…

芽吹く頃に調子を崩すとか、秋は体調が悪くなりやすいなど、聞いたことはありませんか?

春は、交感神経優位から副交感神経優位へ切り替わる途中の時期。
秋は、副交感神経優位から交感神経優位へと切り替わる途中の時期

この春や秋は自律神経が揺さぶられやすい時期なのです。

自律神経の切り替わりがちゃんとできている人は、季節の変わり目でも平気でいられます。

自律神経の切り替わりが上手くできない人は、季節の変わり目に体調不良になります。

自律神経の働きを正常にすることで、自律神経の切り替わりがスムーズになります。

自律神経を整えるには、背骨を整えることが良いですよ

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