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腰痛・首痛・めまい・肩こりなど、体をなおしたい時に必要なことをお伝えします。

まず、最初に必要なことは、体の歪みを正すことです。

体の乱れは、骨の乱れ

    体に歪みがあると、

  • 神経圧迫をおこす
  • 自律神経が乱れる
  • 筋肉が傷ついたりダメージを受ける
  • 関節が動かしづらくなる
  • 血行不良になる
  • などなど、体によくないことが起こります

歪みを放っておいたまま仕事や作業をしていくことで、やがて痛みや不調などの症状としてあらわれます。
(ほとんどの方は、歪みがあることに気づかずに過ごしていますので、症状が出てきてしまいます。)

ですので、痛みや症状を改善するために、まずは歪みを正すことが必要です

歪みを正すために必要なこと

歪みを正すために、施術をするのですが、施術だけではブリ返すことがあります。

痛みの悪循環のイラスト

その場合は、まずは睡眠環境を見直すことが必要になります。

睡眠中には、体を修復するホルモンが分泌されます。

ですので、傷ついた神経や筋肉などが睡眠中に自然に回復します。

そして、この回復は時間がかかります。

個人差がありますが、若い人の方が早く、40歳をこえてくると段々と時間がかかるようになってくることが多いです。

歪みを正しても回復しない人に必要なこととは

しかし、施術や睡眠で歪みをとっても、なかなか回復しない方もいます。

このような方は、神経や筋肉のダメージが大きい方が多いです。

筋肉や神経のダメージのイラスト

長年の歪みで、神経や筋肉のダメージが大きいと、それだけ回復にも時間がかかってしまいます。

アメリカで習ったのは『神経は1か月に1センチずつ回復していく』ということですので、神経の回復には非常に時間がかかります。

そのまま時間の経過を待ってみてもいいですが、できれば栄養素を摂取すると良い結果がでることが多いです。

栄養というと、多くの方は、カロリーで考えてしまうので『ご飯はちゃんと食べてる』などと思ってしまいます。

しかし、体には必要な栄養素があります。

    例えば、

  • 骨を作るにはカルシウム
  • 筋肉を作るにはタンパク質
  • 水分を保持するにはコラーゲン
  • などは有名な栄養素です。

痛みや症状がなかなか改善しない時、この栄養素が不足している場合が多いのです。

この時の解決方法としては、必要な栄養素を摂取するということです。

口からとりいれた栄養素は、血液によって全身へと運ばれます。

熟睡したり、運動したりすることで、摂取した栄養素が全身へと運ばれ、傷ついた神経や筋肉などが修復されます。

栄養素は材料です。

カルシウムが足りないと骨粗鬆症になるように、筋肉や神経にも材料が足りなければ修復できないのです。

睡眠や栄養摂取の効果を高めるために必要なこととは

また、睡眠で歪みを整えることや食事で栄養素を摂取することの効果を高める方法として、体操やストレッチがあります。

体操やストレッチだけでは歪みは整いませんが、体操やストレッチで筋肉が動きやすくなると、歪みが修復しやすくなります。

また、体操やストレッチで筋肉が動きやすくなると、血流も良くなるため、栄養素が全身へと届きやすくなります。

歪みが整い、必要な栄養素が体に届けば、自然に痛みや症状が回復していきます。

痛みや症状を回復させるために必要なことのまとめ

痛みや症状を回復させるためには、まずは歪みを整えましょう。

カイロプラクティックの施術では、骨盤・背骨・筋肉・筋膜・関節などを整えます。

すると、細胞が回復する準備ができた状態になります。

身体を整え、自然回復を促した状態です。

施術で整えても歪みがブリ返してしまうなら、睡眠環境を見直しましょう。

歪みを整えても回復しない時は、必要な栄養素を摂りましょう。

栄養素を全身へといきわたらせて回復を早めるためには、体操やストレッチをしましょう。

カイロプラクティックでは、施術で整えるだけではなく、睡眠環境・栄養・体操などのアドバイスをします。

痛みや症状を回復させるために必要なことをしていけば、時間の経過と共に体は自然に回復していきます。

『神経は1か月に1センチずつ回復していく』ということなので、人によっては非常に時間がかかってしまいます。

しかしこの時間は、体操や栄養によって早くなることがあります。

あきらめず、頑張って回復させていきたいという方は、お気軽にご相談ください。

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