肩こりに効果的な栄養
意外な栄養素が有効です
肩こりに効果的な栄養があります。
ビタミン？、ミネラル？、タウリン？・・何でしょうか？
それは、カルシウムです。
カルシウムは骨に必要なイメージがありますが、カルシウムは筋肉の収縮を調整します。
カルシウムが不足すると筋肉の収縮に異常がでます。
カルシウムを摂るだけでは、なかなか吸収されません
カルシウムは非常に吸収が難しい栄養素です。
カルシウムの吸収をよくするために、摂取するポイントがあります。
それは、クエン酸を一緒に摂ることです。
クエン酸は、レモンなど柑橘類に含まれます。
カルシウムは吸収しづらい栄養素ですが、クエン酸はカルシウムの吸収を助けます。
アメリカでは健康維持のためのカルシウムの一日の摂取量は1000mgとされています。
カイロプラクティックベリーでは、アメリカの大学で学んだ技術と知識で首や骨盤の歪みの矯正、栄養アドバイスをします。
38,000人以上の施術経験を活かし、あなたに合った施術をさせていただきます。
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