「なんとなく首が重い…」 「動かすとキリッとした痛みが走る…」 「病院では“異常なし”と言われたけど、つらさが残っている…」 そんな首の不調に、長く悩まされていませんか？ 首の痛みには様々なタイプがありますが、 「病院で […]

首の痛みで整体や病院に通ったけれど、よくならず何度も繰り返してしまう… いつもなんとなく首に違和感があり、スッキリしない… 後頭部に鈍い痛みがあって不快… 首や頭が重だるく、ひどいときは吐き気もある… 枕を替えてみたけど […]

病院では異常なし。でも、つらい。 「朝から後頭部が重い」「午後になるとふわっとめまいが…」「検査では異常がないと言われたけど、不安」 そんな不調を感じながら、原因が分からず悩んでいる方はとても多くいらっしゃいます。 その […]

「姿勢が悪い」と言われ続けてきたけど… 「猫背気味ですね」「あごが前に出てます」そんなふうに言われたことはありませんか？ 実はこの姿勢の崩れが、首の不調やストレートネック（スマホ首）につながっているケースが多いのです。 […]

「スマホを見る姿勢がクセになってるかも…」 そんなあなたへ。GWのすき間時間にできる、首のセルフケアをご紹介。 ――― ◆ 壁に背中をつけて、後頭部もピタッ（あごを引く） → そのまま深呼吸×3回 ※ここで後頭部が壁につ […]