頭痛になりやすい姿勢
頭痛になりやすい姿勢があるのはご存知ですか？
頭痛になりやすい人には、気を付けていただきたい姿勢があります。
それは、ソファーや壁などに寄りかかって座る姿勢です。
椅子に座る時も、座面に浅く座って、背もたれに寄りかかってしまうと同じような姿勢になります。
この姿勢のどこが悪いの？
普段、この姿勢をしている人は多いと思います。
この姿勢のどこが悪いのでしょうか？
この姿勢をすると、顔が前に突き出すことになります。
頭の重さは体重の約８％といいますので、４～７㎏あります。
顔が前に出ることで、頭を支える首への負担が２倍～３倍になるといいます。
負担が増えることで、首の筋肉は常に緊張状態で硬くなります。
また、首へのダメージが増し、首の神経圧迫による頭痛へと繋がります。
この顔を前に突き出す姿勢は、頭痛になりやすいだけではなく、めまいや手の痺れにもなりやすくなります。
気を付けましょう。
カイロプラクティックベリーでは、アメリカの大学で学んだ技術と知識で首のケア・骨盤矯正・姿勢矯正をします。
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