息をするのも辛い腰痛について
腰痛で息をするのも辛い時にはどうしたらいいか？
腰痛がひどいと『息をするのも辛い』という方もいらっしゃいます。
このような時は、どうしたらいいかと悩むかと思います。
まずは医療機関で検査を受けて下さい。
腰以外の原因、、内臓等からの腰痛ではないことを確かめるためです。
原因が腰であった場合、恐らく炎症がひどい状態です。
このような時には、痛み止めの薬や注射も効かないことが多いです。
骨の隙間が狭いとか、色々あるかもしれませんが、息をするのも辛い腰痛の時には、筋肉の炎症もおこしています。
原因が腰にあるなら、最初にやれることは２つです。
１、安静にすること
２、腰をアイシングすること
この２つをしても、炎症はすぐには治まりません。
数日間～１週間はかかると思います。
長いと思うかもしれませんが、これをしないともっと長くかかる可能性があります。
アイシングは、１５分くらい、氷で行います。
詳しいやり方は、こちらに載せていますので参考にしてください。
腰痛を余計に悪化させてしまうので、やってはいけないこと
息をするのも辛いくらいの時、ひどい炎症があると思いますが、やってはいけないことがあります。
それは、、、
・マッサージ
・お風呂などで温める
・ストレッチやヨガなどで筋肉を動かす
この３つはやると余計に悪化します。
仕事をどうしても休めないならば、体を気遣いながら仕事をするのも仕方ないと思います。
しかし、マッサージと温めることとストレッチだけはしないでください。
炎症が治まってきて痛みがひいてきたら動かした方がいいので、マッサージ以外はしてもいいと思います。
それまでは我慢しましょう。
痛みが治まってきたらやると良いこと
アイシングを数日して痛みがひいてきたら、カイロプラクティックで骨盤や背骨を整えましょう。
筋肉は骨についているため、骨が歪むと筋肉が歪み、それが炎症になる原因です。
また、今回は息をするのも辛い腰痛の場合は、アイシングをしましょうという記事でした。
腰痛ではなくて、息苦しい、呼吸が浅く感じる、、、などの場合は自律神経などが原因ですので、アイシングしなくて大丈夫です。
自律神経を整えるために、カイロプラクティックを受けることをオススメします。
磐田市、掛川市、袋井市近郊での、腰痛・坐骨神経痛・自律神経失調症・肩こり等のご相談は、カイロプラクティックベリーまで。
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