腹筋や背筋を鍛えるのは腰痛に効果的か?

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腰痛の原因は、腹筋や背筋の衰え??

腰痛になると『腹筋と背筋を鍛えなさい』と言われる方が多いようです。

また、言われてなくても、腹筋と背筋を鍛えることが効果があると思っている方も多いように思います。

結論からいうと、腹筋や背筋を鍛えても腰痛にはあまり効果的ではありません。

なぜならば、腹筋や背筋が弱っていることが原因ではないからです。

もし腹筋や背筋が弱って腰痛になるならば、お年寄りはほとんどの人が腰痛担ってしまいます。

しかしそのようにはなっていません。

腰痛は、腹筋や背筋がなくても改善する?

当院へみえている方も、腹筋も背筋も全然ない痩せた方でも、腰痛が改善している方はたくさんいます。

老若男女を問わずに改善します。

腹筋や背筋が腰痛の原因ではありませんから、鍛えることで腰痛を緩和することはできません。

体は、骨盤や背骨で支えてあげると楽になります。

筋肉も骨盤や背骨に付着していますから、骨が歪むと筋肉も歪み、本来の機能を発揮できません。

痛みにも繋がります。

腹筋や背筋を鍛えるよりも、骨盤や背骨の歪みをケアしましょう。

磐田市、掛川市、袋井市近郊での、腰痛・坐骨神経痛・骨盤矯正等のご相談は、カイロプラクティックベリーまで。

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