上を向きにくい・首が詰まる…本来あるべき“首のカーブ”の話

「スマホやPCを見ていると、首や肩がどんより重くなる」
そんなお悩み、ありませんか？

「最近、首が詰まった感じがする」「上を向こうとすると、つっぱってつらい」
そんな感覚に心あたりはないでしょうか。

現代の生活では、スマホやパソコンを長時間使うことが当たり前になりました。
気づけば、首を前に突き出したまま何時間も…ということも。

首や肩が重だるくなるのは、単なる“疲れ”だけでなく、
首のカーブ（前弯）や頭の位置、背骨全体の姿勢バランスが関係している可能性があります。

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首には本来、「ゆるやかなカーブ」があります

私たちの背骨は、横から見るとS字のカーブを描いています。

その中でも首（頚椎）は、前側にゆるやかにカーブしているのが正常な状態。
このカーブを「前弯（ぜんわん）」と呼びます。

この前弯カーブがあることで、重い頭（約4〜6kg）を無理なく支えられるようになっているのです。

ところが、スマホ・PC・家事・デスクワークなどでうつむき姿勢が続くと…
この前弯が失われ、首がまっすぐ〜逆カーブになってしまうことがあります。

「ストレートネック」はなぜつらくなる？

首のカーブがなくなる＝ストレートネックの状態になると、
頭の重さが首や肩の筋肉に直接のしかかります。

その結果──

• 首の後ろがつっぱる
• 肩が重い・張ってくる
• 目の奥が重い・頭痛を感じる
• 上を向くと痛みや詰まり感が出る

といった症状があらわれることがあります。

つまり、「首の構造が崩れていることで、筋肉が無理をして頑張っている」という状態なのです。

首のカーブは、単独では成り立ちません

首の前弯は、背中・腰・骨盤の位置とも連動しています。

たとえば、
・背中が丸まりすぎていると、首も前に出やすい
・骨盤が後ろに倒れていると、背骨全体のカーブが崩れる

このように、首の不調＝首だけの問題ではないことが多いのです。

当院では、首だけでなく背骨全体のバランス、骨盤の角度、頭の位置までを総合的にチェックし、
あなたに合ったケアをご提案しています。

こんな変化を感じる方も

施術を通して首のカーブや姿勢バランスを整えることで、

• 上を向きやすくなった
• 首のつっぱりや詰まりが和らいだ
• 肩が軽く感じられるようになった
• 無理せず自然な姿勢でいられる

といった変化を実感される方もいらっしゃいます。

大切なのは、首だけに注目するのではなく、
全身のつながりからアプローチすること。

無理に首を動かす前に、まずは身体全体を見直してみませんか？

ストレートネック・首の重だるさ・姿勢のお悩みがある方は、
ぜひ一度、体の土台から整えてみるという選択肢も検討してみてください。

磐田市・浜松市・袋井市・菊川市近郊で、
首の違和感・姿勢・頭の位置などでお悩みの方は、
カイロプラクティックベリーまでお気軽にご相談ください。

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