2019年1月2日 / 最終更新日時 : 2023年1月20日 verry 自律神経 更年期による体調不良、顔がほてる等 更年期の体の変化 女性が50歳代なかば頃になると閉経を迎えます。 この時期を更年期といいます。 更年期になるとエストロゲンという女性ホルモンの分泌が極端に減少します。 エストロゲンには、「肌の潤いを保つ」「血管を強くする […]
2018年6月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月10日 verry 自律神経 梅雨の時期になると体調が悪くなりませんか? 梅雨になると、 体がダルイ 気持ちよくスッキリ起きられない 肩こり・頭痛がひどくなる めまい・不眠症などが悪化する 後頭部がしめつけられる感じがする など、体に不調を感じませんか? 梅雨の時期の体の不調は、自律神経と大き […]
2018年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年11月10日 verry 自律神経 朝は交感神経を活用しましょう 自律神経には、交感神経と副交感神経があります。 このうち、交感神経は朝に優位になります。 朝起きて、冷水で顔を洗うことで、交感神経が更に刺激されてスッキリと目覚めの良い1日になります。 また、これを毎日繰り返すことでリズ […]