2022年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 verry 不眠症 不眠症に悩む方にオススメしたいポイント 春は自律神経の乱れやすい季節です。 不眠症の方にはツライ季節だと思います。 少しでも参考になればと思い、記事を書かせていただきます。 睡眠ホルモンといわれているメラトニンの分泌を促すポイントをご存知でしょうか? メラトニ […]
2022年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 verry 自律神経失調症 自律神経の乱れる季節到来!不調にご注意を。 まだまだ寒い日が続いていますが、 立春を過ぎましたので、暦の上では春ですね。 この2月からは季節の変わり目になりますので、 自律神経も乱れやすくなります。 自律神経が乱れるとホルモンバランスも乱れます。 そうすると、頭痛 […]