2024年6月3日 / 最終更新日時 : 2024年6月3日 verry 自律神経失調症 自律神経の乱れやすい季節に増やしたいホルモン 『幸せホルモン』と呼ばれているホルモンをご存知ですか? そのホルモンの名前は『セロトニン』といいます。 セロトニンが分泌されていると、落ち着きや心地よさ、満足感などを感じることができるといわれています。 また、不足すると […]
2022年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 verry 自律神経失調症 自律神経の乱れる季節到来!不調にご注意を。 まだまだ寒い日が続いていますが、 立春を過ぎましたので、暦の上では春ですね。 この2月からは季節の変わり目になりますので、 自律神経も乱れやすくなります。 自律神経が乱れるとホルモンバランスも乱れます。 そうすると、頭痛 […]
2019年10月21日 / 最終更新日時 : 2022年7月27日 verry 自律神経失調症 朝食で自律神経のリズムを整える 健康のためには朝食を抜いた方がいいという説があったり、1日3食がいいという説があったりで、朝食を食べることには賛否両論あります。 しかし体内時計をリセットして、1日のリズムを整えるという観点からは、朝食を食べた方が良いで […]
2017年4月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 verry 自律神経失調症 ふわふわしためまい、船に乗っているような感覚のある方へ めまいのある方で、ふわふわした感じの方、船に乗っているような感覚の方、車に酔っている感じがする方などがいらっしゃいます。 このような方は、頚椎(首)などが歪んでいることが多いです。 文章だと分かりにくくなるので、ここでは […]
2017年3月24日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 verry 歪み 呼吸が浅くなってしまう、深く息がすえない感じがする方へ 呼吸が浅くなってしまう感じがする・・ 深く息がすえない感じがする・・ 胸の辺りが広がらない感じがする・・ というご相談を受けることが、たびたびあります。 呼吸をするとき、肺自体には吸い込む力がありません。 簡単にいうと、 […]