2022年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 verry 不眠症 不眠症に悩む方にオススメしたいポイント 春は自律神経の乱れやすい季節です。 不眠症の方にはツライ季節だと思います。 少しでも参考になればと思い、記事を書かせていただきます。 睡眠ホルモンといわれているメラトニンの分泌を促すポイントをご存知でしょうか？ メラトニ […]
2017年1月17日 / 最終更新日時 : 2019年10月21日 verry 自律神経失調症 寒くなると自律神経の症状や腰痛や肩こりが悪化する原因 寒い時期は、自律神経のうちの『交感神経』が優位になります。 交感神経は、緊張をもたらすため、筋肉が硬くなりやすいです。 このため、腰痛や肩こりや冷えなどがおこりやすくなります。 また、交感神経が優位だとリラックスしずらい […]
2016年11月11日 / 最終更新日時 : 2019年10月19日 verry 不眠症 不眠症はよくなりますか？ 当院では、不眠症が改善した方もたくさんいらっしゃいます。 ・寝つけない ・夜中に何度も目が覚める ・一度目がさめたら眠れない ・短時間しか眠れない ・薬を飲まないと眠れない ・もう何年もぐっすり眠っていない ・寝た気がし […]
2016年11月8日 / 最終更新日時 : 2016年9月20日 verry 不眠症 睡眠の質は、人生の質です。 最近は睡眠の重要性が再認識されています。 睡眠中には、血糖値や血圧を調整するホルモンが分泌されていたり、体を修復するホルモンも分泌されています。 睡眠は、記憶やダイエットや精神安定などにも関係があります。 睡眠中の寝返り […]
