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不眠症

不眠症に悩む方にオススメしたいポイント

春は自律神経の乱れやすい季節です。 不眠症の方にはツライ季節だと思います。 少しでも参考になればと思い、記事を書かせていただきます。 睡眠ホルモンといわれているメラトニンの分泌を促すポイントをご存知でしょうか? メラトニ …

寒くなると自律神経の症状や腰痛や肩こりが悪化する原因

寒い時期は、自律神経のうちの『交感神経』が優位になります。 交感神経は、緊張をもたらすため、筋肉が硬くなりやすいです。 このため、腰痛や肩こりや冷えなどがおこりやすくなります。 また、交感神経が優位だとリラックスしずらい …

不眠症はよくなりますか?

当院では、不眠症が改善した方もたくさんいらっしゃいます。 ・寝つけない ・夜中に何度も目が覚める ・一度目がさめたら眠れない ・短時間しか眠れない ・薬を飲まないと眠れない ・もう何年もぐっすり眠っていない ・寝た気がし …

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院長 門奈 眞也

私は『健康にたずさわっているのではない。人生にたずさわっているんだ。』と思って仕事しています。体が健康になることは、人生を豊かにすることだと思います。あなたには自分の体を良くするだけの価値があります。 体を良くして笑顔を取り戻しましょう!

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子育て人間関係相談室
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