腰痛、膝痛、腱鞘炎などの時に、 温めた方がいいか？冷やした方がいいか？という質問を受けることが多いです。 答えは、冷やした方がよくて、温めるのはＮＧです。 腰痛、膝痛、腱鞘炎などの部位を積極的に冷やす方が早く回復します。 […]

湿布には温感湿布と冷感湿布があり、どちらがいいか？と聞かれることがあります。 結論からいうと、温かい湿布も冷たい湿布もどちらもしてもしなくても大丈夫です。 どちらの湿布にしても、冷たいとか温かいと感じるだけで、実際に冷や […]

腱鞘炎の方は、手首や肘にサポーターを着けると楽ですよね。 しかし、サポーターはできるだけ着けない方が望ましいです。 関節というのは、動かすことで血液が流れます。 関節をサポーターで固定してしまうと、そこに血液が流れなくな […]

脚のつけ根が痛いという方が多くいらっしゃいます。 脚のつけ根という言葉で指をさすのは、股関節の辺り、下腹部、そけい部が多いですね。 ここが痛むのは、骨盤の歪み・骨盤付近の筋膜が原因だったり、腰が原因のこともあります。 い […]

歩き方が変だということをよく言われます。 歩く時に使う筋肉や関節がキチンと機能していないと、歩き方がおかしくみえます。 骨盤や背骨の歪みを矯正したり、筋や筋膜を改善していけば歩き方も自然に改善していきます。