首猫背による肩こり・背中痛などについて
首猫背とは？
【首猫背】（くびねこぜ）という言葉を聞いたことはありますか？
マッサージやストレッチや体操などで、肩こり・首痛・背中痛などが改善しない方は【首猫背】かもしれません。
首猫背というのはどのような状態かというと、
体を横から見た時に、肩よりも顔が前に出てしまっている状態です。
こちらの画像の、向かって１番左のイラストが【正常な姿勢】です。
向かって１番右のイラストが【首猫背】といわれる状態です。
顔がかなり前に出ていますね。
この首猫背という言葉は俗称です。
本来この首猫背のような状態は、『頚椎前方変位』(けいついぜんぽうへんい)といいます。
また、頚椎(首)の湾曲がなくなっていることが多いので、ストレートネックともいいます。
恐らく、メディア等で分かりやすく伝えるために首猫背という言葉を作ったと思います。
しかし私にはこの首猫背という言葉には違和感があります。
首猫背の真実とは？
猫背というのは、背中が丸くなった状態です。
背中というのは正式には胸椎といいます。
猫背のことを正式には、胸椎過後湾(きょうついかこうわん)といいます。
胸椎は元々後ろに湾曲していますが、この湾曲がひどくなった状態が猫背です。
この画像で、向かって左側が正しい状態、右側が猫背で丸くなった状態です。
首猫背の頚椎(首)は、このような猫背の状態ではありません。
正しくは、胸椎(背中)が猫背になっていて、頚椎(首)が前方変位している状態です。
首が猫背のようになってないのに、首猫背というのは、とても変な感じがします。
顔が前に出る姿勢になりやすいのは
- この状態になりやすいのは、
- パソコンなどデスクワークが多い方
- 勉強などをする学生さん
- タブレットやスマホをよく見る方
- 読書が好きな方
- テレビや映画が好きな方
などです。
この状態になってしまうのは、姿勢に問題があります。
-
このように、
- 椅子や壁、座椅子などに寄りかかって座る
- 前のめりになっている
このようなことが続くことで、顔が前に出てしまいます。
首猫背(顔が前に出る姿勢)ではひどい症状になる可能性もある
顔が前に出ていると、どのようなことが起こるでしょうか？
まず軽い段階では【肩こり・頭痛・首の痛み・筋肉の緊張】が起こります。
これでも十分にツラいと思います。
しかし、ひどくなると【手のしびれ・椎間板疾患・関節痛・疲労】になりやすいといわれています。
そして更に悪化すると【精神疾患・めまい・自律神経失調症・慢性疾患】になる可能性があるといわれています。
こういった症状に、必ずなるわけではありません。
しかし既にこのような症状がある人は、顔が前に出た首猫背の状態の方が多くみられます。
そして、背骨を矯正して、このような姿勢を改善することで頭痛・めまい・手のしびれなど様々な症状が改善する可能性が高いです。
また、今は症状がないとしても、顔が前に出ているなら安心してはいけません。
頚椎(首)には脊髄という大切な神経が通っています。
顔が前に出た状態では、この脊髄や首から出ている神経に相当な負担をかけています。
顔が前に出ていると、正常な状態の人に比べて、２倍から３倍の負担がかかるといわれています。
体を横から見た時に、肩よりも顔が前に出ている方は、早く直した方がいいです。
首猫背(顔が前に出た姿勢)の直し方
このような姿勢の歪みは、自分１人ではなかなか直せません。
実際、【ネットなどで色々なエクササイズやストレッチ等をしたけど改善できない。】という方が、当院へもよくみえます。
また病気ではないので、医療機関では『様子をみましょう』『なおせません』と言われるだけでしょう。
カイロプラクティックでは専門の勉強をしていますので、改善していくことが可能です。
例えば、このように改善できます。
↑こちら２枚目の写真は、７０代女性です。いくつになっても姿勢が綺麗だといいですね♪
顔が前に出ている方、首猫背(前方変位)が気になる方は、お早めにお近くのカイロプラクティックへ相談してみて下さい。
カイロプラクティックベリーでは、アメリカの大学で学んだ技術と知識で骨格矯正・骨盤矯正・姿勢矯正をします。
38,000人以上の施術経験を活かし、あなたに合った施術をさせていただきます。
磐田市、浜松市、袋井市近郊での、首猫背・首のコリ・背中の痛み等のご相談は、カイロプラクティックベリーまで。
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