あなたは１日に何時間の睡眠を取りますか？

睡眠時間の重要性

あなたは１日に何時間眠りますか？

• ５時間の人……１日の約５分の１は眠っています
• ６時間の人……１日の約４分の１は眠っています
• ７時間の人……１日の約４分の１以上は眠っています
• ８時間以上の人……１日の約３分の１以上は眠っています

もしあなたが毎日睡眠をとるのならば……人生の４分の１を眠って過ごすことになります。</p>

たとえば６時間の睡眠の人では、１ヶ月間のうち約一週間、１年間では３ヶ月もの間眠っているのです。

人生の４分の１を眠って過ごすことになりますので、仕事・結婚相手・家事などと同じくらい大切なことです！

睡眠の重要性を考えてみてください

例えば、自家用車は生活になくてはならないものですね。

• 自家用車はいくらで買いましたか？
  　　　　　　　　　　　　　　　　……答え　　　万円
• 自家用車は１日に何時間乗りますか？
  　　　　　　　　　　　　　　　　……答え　　　時間
• エンジンオイルやタイヤ交換は適度にしますよね？　
  　　　　　　　　　　　　…はい・いいえ
• 2～3年に１度の車検はちゃんと受けますよね？
  　　　　　　　　　　　……はい・いいえ

ほとんどの方は、１日に１時間くらいしか乗らない車に１００万円以上のお金を掛け、エンジンオイルやタイヤ交換などのメンテナンスにお金を出し、２～３年に１度の車検を受けています。

１０年間では３０万円以上の大金をつぎこんでいます。

ほとんど使わないけど無くてはならない車もとても大切ですが、一生の４分の１を過ごす睡眠はもっと大切です。

あなたは人生の約４分の１を無駄に過ごしていませんか？

睡眠時間を大切にしたい方は、健康管理士一般指導員の門奈までご相談下さい！

カイロプラクティックベリーでは、アメリカの大学で学んだ技術と知識で副交感神経の回復・寝具のアドバイス・ホルモン分泌を正常に促す等のアプローチにより、不眠症の改善を図ります。

40,000人以上の施術経験を活かし、あなたに合った施術をさせていただきます。

磐田市、浜松市、袋井市近郊での、不眠症・寝具のアドバイス・ホルモン分泌の改善等のご相談は、カイロプラクティックベリーまで。

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