自律神経からの不眠症 ～自律神経を整えて不眠症を改善するには？
自律神経と不眠症の関係は？
自律神経には①交感神経と②副交感神経の２種類があります。
- 交感神経は、車でいうとアクセルに例えられます。
運動したり、ドキドキしたりなど、興奮したときに働きます。 - 副交感神経は、車でいうとブレーキに例えられます。
食事をしたり、お風呂に入ったり、リラックスしたときに働きます。
自律神経からみた時に、不眠症の人は副交感神経が働きにくくなっている状態にあります。
逆にいうと、交感神経が働きすぎている状態です。
ですので、
- 交感神経を落ち着かせる。
- 副交感神経を働かせてあげる。
ことが重要になります。
副交感神経を正常に働かせるには？
この副交感神経は、骨盤や頚椎付近から出ています。
このため、骨盤や頚椎を整えると、副交感神経が正常に働くようになります。
カイロプラクティックベリーでは、アメリカの大学で学んだ技術と知識で自律神経を整える・ホルモン分泌を正常に促す・体内時計を正常に戻す等のアプローチにより、不眠症の改善を図ります。
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