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骨盤ダイエットという言葉があります。

この言葉を聞き、骨盤を矯正するだけで痩せるというイメージをもつ方もいらっしゃるようです。

残念ながら、骨盤を矯正するだけで痩せるという確率はかなり低いと思います。

骨盤を矯正させることも必要かと思いますが、それだけではなく、褐色脂肪細胞を活性化したり、睡眠の質を高めてホルモンを分泌したり、過剰なカロリー摂取を控えたり、必要な運動をしたり・・・たくさん色々なことをやって痩せます。

ダイエットの基本は『自己管理』だと思います。

自分との戦いです。

骨盤を矯正すれば痩せる。とか魅力的ですね。

骨盤ダイエットとか、キャッチーな言葉に飛び付きたくなるかもしれませんが、それだけでは痩せません。

また、骨盤を矯正して健康になった方のなかには『美味しく食べられるようになった』といって、体重が増えた方もいらっしゃいます。