『幸せホルモン』と呼ばれているホルモンをご存知ですか？ そのホルモンの名前は『セロトニン』といいます。 セロトニンが分泌されていると、落ち着きや心地よさ、満足感などを感じることができるといわれています。 また、不足すると […]

まだまだ寒い日が続いていますが、 立春を過ぎましたので、暦の上では春ですね。 この２月からは季節の変わり目になりますので、 自律神経も乱れやすくなります。 自律神経が乱れるとホルモンバランスも乱れます。 そうすると、頭痛 […]

健康のためには朝食を抜いた方がいいという説があったり、１日３食がいいという説があったりで、朝食を食べることには賛否両論あります。 しかし体内時計をリセットして、１日のリズムを整えるという観点からは、朝食を食べた方が良いで […]

めまいのある方で、ふわふわした感じの方、船に乗っているような感覚の方、車に酔っている感じがする方などがいらっしゃいます。 このような方は、頚椎(首)などが歪んでいることが多いです。 文章だと分かりにくくなるので、ここでは […]