2025年9月29日 / 最終更新日時 : 2025年9月29日 verry 自律神経 笑うだけで健康に！副交感神経を整える「笑い」のすすめ いきなりですが、最近しっかり笑っていますか？ 今回は「笑い」のすすめについてご紹介します。 笑いは副交感神経を優位にする 「笑い」は副交感神経の反射によって起こります。 ストレスで交感神経が優位になっているときこそ、笑う […]
2025年9月29日 / 最終更新日時 : 2025年9月29日 verry 自律神経 成長ホルモンが支える若さと健康｜大人にとっても必要な理由 「同じ年齢なのに、若々しく見える人と老けて見える人がいる」──そんな違いを感じたことはありませんか？ その秘密のひとつに、体の内側で働いている成長ホルモンがあります。 若さと健康を支える「成長ホルモン」 「成長ホルモン」 […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 verry 自律神経 季節の変わり目に体調が崩れやすい方へ｜自律神経と睡眠の関係 季節の変わり目に体調が崩れやすい理由 「季節の変わり目になると体調が不安定になる…」そんなお悩みはありませんか？ 自律神経は気温・気圧・日照時間などの変化に影響を受けます。一般に冬は交感神経が優位、夏は副交感神経が優位に […]
2025年9月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 verry 自律神経 更年期による体の変化と自律神経｜エストロゲン低下と骨粗鬆症の関係 「最近、体がだるい」「汗をかきやすい」「気分が不安定…」 そんな変化を感じていませんか？ 50歳前後の更年期は、ホルモン分泌の変化とともに 自律神経の乱れや骨の健康（骨粗鬆症）にも影響が出やすい時期です。 ここでは、その […]
2025年9月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月19日 verry 自律神経 ホルモンバランスが整うとどうなる？｜自律神経・更年期との関係と改善のヒント 「最近なんとなく体がだるい」「気分が落ち込みやすい」「肌の調子が悪い気がする」── そんな不調を感じていませんか？ 年齢やライフステージによって変化するホルモンバランスは、体と心のどちらにも深く関わっています。 わずかな […]
