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スマホの画面を長時間見ることで

自律神経が乱されて交感神経が過剰になります。

すると頭痛になったり、めまいや不眠症になりやすくなります。

スマホはブルーライトを使っていますが、青い光は体内時計を狂わせるために自律神経も乱れてしまいます。

スマホ使用時の姿勢ばかりが言われていますが、画面を見ること自体が体にはかなりの負担になります。