腰痛の原因は、腹筋や背筋の衰え？？ 腰痛になると『腹筋と背筋を鍛えなさい』と言われる方が多いようです。 また、言われてなくても、腹筋と背筋を鍛えることが効果があると思っている方も多いように思います。 結論からいうと、腹筋 […]

足が痺れる（しびれる）というのは、大変不快なものですよね。 そのツラさを、他人にはなかなか分かってもらえません。 私自身も以前は足が痺れていました。 しかも３６５日２４時間、常にしびれがありました。 しかし、今では何とも […]

腰痛で絶対にやってはいけないこと 腰痛の時には、温泉やお風呂で温めてはいけません。 温めている時には楽に感じます。 しかし、炎症がひどくなってしまうことが多いです。 炎症がひどくなると、痛みが長引いたり悪化してしまいます […]

腰の症状でマッサージは受けてはいけない 腰が痛い方で、マッサージを受ける方も多いと思います。 しかし腰痛にマッサージは逆効果になりますのでやめましょう。 これは、坐骨神経痛・ヘルニア・椎間板症・狭窄症・腰の疲労などでも同 […]