急な関節の痛み… こんなとき、どう対処すれば？ ぎっくり腰や寝違えに限らず、膝や肘、肩など関節に急に痛みが出たときの対処方法をご紹介します。 ※腹痛などの内臓からの痛みには当てはまりません。 まず大切なのは「冷やす」こと […]

前に屈んだ時・椅子から立ち上がる時に腰やお尻が痛い方へ 　「前かがみになった瞬間にズキッと痛む」「椅子から立ち上がるたびに腰やお尻がつらい」──そんなお悩みを抱えていませんか？ 　さらに、寝返りを打つだけで痛む、朝の起き […]

なんとなく重たい腰…それ、骨盤のサインかもしれません 「痛いとまでは言えないけれど、腰が重たい・だるい・違和感がある…」 このようなお悩みを抱えている方は、実は少なくありません。 それぞれ表現の仕方は違いますが、なんとな […]

「立ち上がる時に腰がズキッ…」 「寝返りするだけでもつらい…」 そんなふうに日常のちょっとした動きで腰が痛むこと、ありませんか？ 朝、真っ直ぐに立ち上がれない 立ったまま靴下をはくのがつらい 寝返りのたびに腰が気になる […]

「ズキズキ」「ジンジン」「ピリピリ」……腰の痛みは、人によって現れ方も感じ方もさまざまです。 そして、そのつらさは他人にはなかなか伝わらないものですよね。 病院や整骨院に通っても「思ったほど変わらなかった…」という声も少 […]