脚が抜けそうな感じは、原因がはっきりしないことも多い 「脚が抜けそうな感じがする」という訴えは珍しくなく、実際に多くの方が不安を感じています。 歩くときに脚がスッと抜けてしまいそうで怖い、立ち上がるときに安定せず不自然な […]

脚のつけ根の痛みの原因 「脚の付け根が痛くて歩くのもつらい」「不自然な歩き方になってしまう」…このような状態は日常生活に大きな支障をきたし、とても不安になりますよね。 脚の付け根は股関節にあたります。股関節は「大腿骨（太 […]

腰の不調とマッサージについて知っておきたいこと 腰がつらいとき、リラックスや気分転換のためにマッサージを受ける方も多いと思います。 一時的に「楽になった」と感じることもあるでしょう。 ただし、腰痛の原因や状態によっては、 […]

坐骨神経痛やお尻（臀部）の痛みがある時のセルフケア 坐骨神経痛やお尻（臀部）の痛みを感じるときに、自分でできるケアの一つにアイシング（冷却）があります。 痛みのある部分を氷で冷やすことで、負担を和らげるサポートになること […]

腰痛の原因は、腹筋や背筋の衰え？？ 腰痛になると、「腹筋と背筋を鍛えなさい」と言われることがあります。 また、自分で「鍛えれば良くなるはず」と考える方も少なくありません。 結論からいうと、腹筋や背筋の筋力だけが腰痛の原因 […]