2025年8月29日 / 最終更新日時 : 2025年8月28日 verry 腰痛・坐骨神経痛 腰痛とマッサージ ― 知っておきたい注意点と考え方 腰の不調とマッサージについて知っておきたいこと 腰がつらいとき、リラックスや気分転換のためにマッサージを受ける方も多いと思います。 一時的に「楽になった」と感じることもあるでしょう。 ただし、腰痛の原因や状態によっては、 […]
2025年8月28日 / 最終更新日時 : 2025年8月28日 verry 腰痛・坐骨神経痛 坐骨神経痛・お尻の痛み｜やっていいこと・やめた方がいいこと 坐骨神経痛やお尻（臀部）の痛みがある時のセルフケア 坐骨神経痛やお尻（臀部）の痛みを感じるときに、自分でできるケアの一つにアイシング（冷却）があります。 痛みのある部分を氷で冷やすことで、負担を和らげるサポートになること […]
2025年8月28日 / 最終更新日時 : 2025年8月28日 verry 腰痛・坐骨神経痛 腹筋・背筋を鍛えれば腰痛は良くなる？整えるケアと筋力強化のバランス 腰痛の原因は、腹筋や背筋の衰え？？ 腰痛になると、「腹筋と背筋を鍛えなさい」と言われることがあります。 また、自分で「鍛えれば良くなるはず」と考える方も少なくありません。 結論からいうと、腹筋や背筋の筋力だけが腰痛の原因 […]
2025年8月27日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 verry 腰痛・坐骨神経痛 「痛みが消えた＝よくなった」ではないこともある、というお話 「痛みが消えた＝よくなった」ではないことも 身体に不調があっても、その情報が脳へ伝わらなければ、痛みとして感じにくくなることがあります。 例えば、歯の治療の際に使われる麻酔は、神経の伝達を一時的にブロックすることで、処置 […]
2025年8月26日 / 最終更新日時 : 2025年8月25日 verry 腰痛・坐骨神経痛 腰痛の時にやってはいけない対処法とは？正しいケアのポイントを解説 腰痛で絶対にやってはいけないこと 腰が痛いと、つい温泉やお風呂で温めたくなりますよね。 実際、温めている間は一時的に楽に感じることもあります。 しかし、これは「炎症による痛み」がある場合には逆効果になることが多いのです。 […]
