2019年1月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月25日 verry 腰痛・坐骨神経痛 腹筋や背筋を鍛えるのは腰痛に効果的か？ 腰痛の原因は、腹筋や背筋の衰え？？ 腰痛になると『腹筋と背筋を鍛えなさい』と言われる方が多いようです。 また、言われてなくても、腹筋と背筋を鍛えることが効果があると思っている方も多いように思います。 結論からいうと、腹筋 […]
2019年1月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月25日 verry 腰痛・坐骨神経痛 足の痺れ（しびれ・シビレ）について 足が痺れる（しびれる）というのは、大変不快なものですよね。 そのツラさを、他人にはなかなか分かってもらえません。 私自身も以前は足が痺れていました。 しかも３６５日２４時間、常にしびれがありました。 しかし、今では何とも […]
2019年1月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月18日 verry 不眠症 肩こりによる不眠症～肩こりがひどくて眠れない～ 肩こりによる不眠症の原因は？ 肩こりがひどくて眠れないという方がいます。 このような時は、実は肩こりが原因ではありません。 ですので、肩こりを解消するためにマッサージやリンパを流したりしても改善しないことがほとんどです。 […]
2019年1月2日 / 最終更新日時 : 2023年1月20日 verry 自律神経 うつ病と自律神経の乱れの関係について あなたは【うつ病】【うつ状態】などと言われたことはありませんか？ このように言われたとしても、必ずしもうつとは限りません。 間違った診断をされていることも多いようです。 何でも、うつ病とされることが多い 軽度のうつ病やう […]
2019年1月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月25日 verry 腰痛・坐骨神経痛 腰痛の対処法でよくある間違い 腰痛で絶対にやってはいけないこと 腰痛の時には、温泉やお風呂で温めてはいけません。 温めている時には楽に感じます。 しかし、炎症がひどくなってしまうことが多いです。 炎症がひどくなると、痛みが長引いたり悪化してしまいます […]
